Les techniques de relaxation font partie des thérapie cognitivo-comportementale. Il existe plusieurs techniques. Vous trouverez ci-dessous des enregistrements permettant de pratiquer chez vous ces techniques. La relaxation musculaire de Jacobson. Cette relaxation est particulièrement utile dans les troubles obsessionnelles comme la tricotillomanie, la dermatillomanie. On l’utilise aussi dans le cas...