Guide sur la dépression à l'usage des patient. Une version audio est disponible.
Author Archives: tmerle
La relaxation Jacobson
Les techniques de relaxation font partie des thérapie cognitivo-comportementale. Il existe plusieurs techniques. Vous trouverez ci-dessous des enregistrements permettant de pratiquer chez vous ces techniques. La relaxation musculaire de Jacobson. Cette relaxation est particulièrement utile dans les troubles obsessionnelles comme la tricotillomanie, la dermatillomanie. On l’utilise aussi dans le cas...
Introduction
Je vous propose une catégorie « Guides pratiques » regroupant certaines pathologies. La thérapie comportementale et cognitive inclut notamment une bonne partie de ce que nous appelons la « psychoéducation » c’est-à-dire qu’un patient bien informé sur sa pathologie est un patient en voie de guérison ! Au cours du suivi, j’explique à chaque patient...